Основные приемы самозащиты, которые должен знать каждый
Даже самый миролюбивый человек может оказаться в ситуации, когда его здоровью и жизни угрожает агрессивный оппонент. Если при себе нет средств самообороны, прямой возможности ретироваться или разрешить конфликт мирным путем, придется отстаивать правоту собственными силами. Достаточно выучить основные приемы и методы самообороны, чтобы дать отпор даже нескольким нападающим. Не обязательно знать целый арсенал ударов и движений, как герои голливудских боевиков. Остановить злоумышленника способен один точный удар.
Контратакующие меры для лица и шеи
Тут важно знать наиболее уязвимые части тела, куда обрушить свою атаку или контратаку. Больше всего болезненных участков находится на лице, поэтому нужно сосредоточиться на:
- глазах;
- шее;
- носу;
- ушах.
На глаза можно надавить, поцарапать или ударить костяшками. Это причинит сильные болевые ощущения и дезориентирует соперника. По носу также лучше бить кулаком, открытой ладонью. Точно собьет пыл со злоумышленника, попадание в нос локтем (когда он находится сзади).
Многие недооценивают важность ушей в контексте мишени для физического воздействия. Эффективен удар-хлопок, когда бьют человека сразу по двум ушам. Открытая шея — это прямой путь к решению конфликта в свою пользу. Здесь подойдет удар ребром ладони. Поможет удар локтем, а также пальцы, с помощью которых проводят удушение. По лицу и горлу важно бить сильно и резко, а для этого нужна не только физическая, но и моральная сила. Слабые удары не остановят нападающего, а только еще сильнее его разозлят.
Уязвимые части тела нападающего
Если нет возможности добраться до лица (в первую очередь это касается маленьких жертв и высоких агрессоров), всегда можно попробовать воздействовать на туловище и конечности. Солнечное сплетение всегда было лакомым кусочком для остановки оппонента. Эта точка располагается прямо под ребрами. Нужно изо всех сил направить туда кулак или локоть. Нападающий начнет ловить ртом воздух и согнется. Жертве хватит времени, чтобы позвать на помощь, а еще лучше - скрыться с места конфликта.
Пах — это то, что страдает у мужчин-агрессоров в первую очередь, когда перед ними оказывается девушка не из робкого десятка. Если противник стоит с немного расставленными ногами, не нужно сомневаться, необходимо наносить сильный удар ногой. На несколько минут он забудет о любых враждебных действиях, и возможно больше никогда не захочет кому-то навредить. Резкие удары ногами по голени и колену также доставят массу болезненных ощущений. К тому же отсутствует риск, что жертва будет сама схвачена за ногу.
Выход из захватов
Если злоумышленник схватил, зажал или другими способами пытается обездвижить, не стоит паниковать и вырываться любой ценой. Нужно сохранять хладнокровие, воспользовавшись эффективными методами освобождения от захвата. Они позволяют не просто освободиться, но и получить дальнейшее, ситуативное превосходство. Среди наиболее популярных, простых и эффективных приемов, можно отметить:
- Бюстгальтер на запястье;
- Передний и задний дроссель;
- Медвежьи объятия;
- Монтажная позиция.
Выбирать тот или иной вариант необходимо в зависимости от складывающихся обстоятельств.
Бюстгальтер на запястье
Когда агрессор схватил за запястье, нужно попытаться провернуть свою руку так, чтобы узкая часть оказалась на месте смыкания большого и остальных пальцев. После этого стараются выдернуть ее в самом слабом месте. Здесь не нужно других хаотичных движений или попыток удара противника, все это лишит сил и ухудшит позицию для использования приема. После освобождения можно подумать о других способах самообороны.
Передний и задний дроссель
Захват шеи вызывает серьезную панику, и первым делом необходимо успокоиться. Банальные попытки разомкнуть руки оппонента редко становятся успешными. Тут следует брать хитростью, самому крепко сжать горло противнику одной рукой, а второй освободиться от захвата. Душить агрессора нужно сильно, чтобы он сам запаниковал и как минимум ослабил свою хватку.
Медвежьи объятия
"Дружелюбные" объятия сзади также обездвиживают жертву, но и здесь есть возможность вырваться из такого медвежьего плена. Нужно попытаться пяткой ударить по пальцам ноги, особенно если имеется острый или массивный каблук. В случае свободы руки, хорошим действием станет удар локтем либо попытка разомкнуть захват тыльной стороной ладони. Можно попробовать подсесть под нападающего или лишить его равновесия.
Монтажная позиция
Тут придется проявить недюжинную ловкость, хитрость и силу. Ведь нападающий находится сверху и вариантов для контратаки минимум. Следует подбросить человека с помощью движения тазом, а после подключить руки, чтобы оттолкнуть от себя. Не нужно пренебрегать ударами в пах, по бедрам, укусами, щипками и прочими эффективными действиями.
Креатив в вопросах самообороны
Эти методы - лишь малая часто того, что может помочь в сложной жизненной ситуации. Эксперты рекомендуют использовать приемы и техники комплексно, а также проявлять креатив. В зависимости от ситуации, можно видоизменять приемы, дополнять их другими и предпринимать собственные непредсказуемые действия.
